МФР
Техника самомассажа. Освобождает мышцы от зажимов, улучшает кровообращение и запускает лимфоток
Твоя гибкость —
Это свобода быть собой
Студия мягкого фитнеса
Исследуй себя через наши направления
Йога
Мягкая практика для тела и ума. Укрепляет физическое состояние, дарит расслабление и наполняет жизненной энергией
Пилатес
Путь к балансу и сила изнутри. Тренировки по пилатесу делают тело более выносливым, гибким и здоровым
Растяжка
Лёгкость движений и свобода тела. Развивает гибкость, снимает мышечное напряжение и улучшает координацию всего тела
Аэро-йога
Парящая практика в гамаках, которая снимает напряжение и дарит ощущение невесомости. Йога, которая окрыляет
Невесомая растяжка
Динамика, гибкость и ощущение полёта. Растяжка в гамаках делает тело пластичным, а суставы более подвижными.
Танец свободы
Танец, где женственность встречается с энергией. Пластика, сила и свобода движений раскрывают вашу внутреннюю магию.
Энергия тела
Путь к подтянутому телу, энергии и уверенности. Силовые тренировки развивают выносливость, сохраняя женственные формы.
Какие проблемы решает мягкий фитнес?
Эмоциональное состояние
Мягкий фитнес помогает расслабиться, нормализует сон, улучшает общий эмоциональный фон
Лишний вес
Мягкий фитнес помогает уменьшить объёмы тела в щадящем режиме, избавляет от отёков и добавляет лёгкость вашим движениям
Осанка
Мягкий фитнес корректирует нарушения позвоночника, избавляет от болей в спине и шее, предотвращает развитие остеохондроза
Рельеф
Мягкий фитнес укрепляет как поверхностные так и глубокие группы мышц, улучшает координацию движений
Гибкость
Мягкий фитнес развивает эластичность мышц и связок, улучшает подвижность тела
